來看這場減肥大作戰，嘉義一名46歲的男子，原本體重110公斤，走路都會喘，也常常被朋友嘲笑。不過在五個月前，他下定決心減重，靠著有氧運動，還有吃得比較清淡，短短五個月，他瘦了34公斤，也從胖男變成型男。 　　照片中的陳先生，有張圓滾滾的臉，體重有110公斤，但您相信嗎，現在的陳先生，已經變成了這副模樣，體重只有76公斤，連朋友看到都認不出來，真的是差很大，比一比，五個月前的照片，陳先生下巴圓潤，肚子圓嘟嘟，但現在下巴又尖又瘦，肚子也變的平坦。變瘦之後的陳先生，說做什麼都很方便，以前就是受不了太胖老被取笑，陳先生下定決心減肥。 　　早上吃燕麥片泡溫開水，中午吃五盤青菜和一條魚，晚上吃自己種的有機小蕃茄，加上開始跳有氧運動，所以五個月後，他甩肉34公斤，但醫師表示，減肥每個月最多瘦兩到三公斤就好，一下子瘦太多，會影響身體機能，想要減肥，當然就是有營養的清淡飲食，和努力運動，自然就能像陳先生一樣，從胖嘟嘟的模樣，變成體格標準的型男。