很多健美人士經常服用的蛋白粉，不僅可以修補肌肉，還可以延長壽命，據英國媒體報導，義大利研究人員發現如果從55歲開始，就開始每天服用蛋白粉，可以增加至少10年壽命。 　　有健身習慣的人，可能都服用過這種沖泡即溶的蛋白粉，它不僅可以修補人體的肌肉組織，還可以幫助人類延長壽命呢，據英國「每日郵報」報導，義大利布雷西亞大學研究人員，讓「中年」老鼠服用攙有構成蛋白質的胺基酸的蛋白粉結果發現，這些老鼠比一般老鼠多活了80天，若是換算成人類的年齡等於多活了10年，研究人員說，這種能夠融於水中的蛋白粉，如果每天定量服用可增強修補肌肉組織、增加身均衡協調，減少跌倒骨折的風險。 　　此外還可以增強心肺等器官所需的能量，好處多多，因此研究人員建議，55歲左右的中年人士不妨每天固定攝取定量的蛋白粉，再搭配清淡飲食和溫和的運動，就能夠提升年老時的健康機率，享受快樂健康的老年生活。