日本一名年輕男子認真減重，為自己設下一百天內瘦下20公斤的目標，並且把瘦身過程影片剪輯後PO到網路上，最後他在一百天內成功瘦下22.1公斤，達成目標。 　　這位年輕男子留著豬哥亮式的髮型，決心在一百天內甩掉44磅，也就是逼近20公斤的目標，他從誓言減重的第一天開始自拍，為求逼真還在兩旁各放一株盆栽。而在光陰似火箭，歲月如太空梭的催逼之後，男子果然成功從90公斤瘦到68公斤，體脂肪率更由23.7%下降到10.9%，非常驚人。不但鮪魚肚不見了，原本肥肥的胸部更由結實的肌肉取代，就連兩邊的盆栽都快長成樹了，究竟他用了什麼方法，瘦得這麼快？ 　　其實根據網路影片顯示，這名男子除了每天紀錄體重體脂肪外，最主要的工作還是運動和節制飲食。想減重，就是要攝取多一點纖維質、少一點脂肪，同時盡量鍛鍊連自己也不想看見的部位，那麼到最後就能擁有這樣的成果。不過年紀輕的人新陳代謝快，還是佔了不少優勢，要是過了不惑之年，還想跟這位老兄一樣，一百天瘦20公斤，恐怕健康是會出問題滴。