夏天到了您在減肥嗎，告訴您幾種可以食物，吃起來對身體沒有負擔可以輕鬆瘦身。像是燕麥能夠降低膽固醇還含有豐富的食物纖維，也很適合有心血管疾病的人吃；玉米常吃可以軟化血管，裡頭有豐富的維生素營養又不油膩。 　　山藥跟銀耳也就是白木耳，能夠減少皮下脂肪沉澱；調味用的蔥蒜對减肥也很有幫助；馬鈴薯多吃可以促進新陳代謝，把體內的脂肪排光光。水果部分可以多吃蘋果，想瘦身吃些健康的食物才能瘦得健康又美麗。