過年期間難免會大吃大喝，但小心吃太多會變胖，國外有一個小學體育老師，體重曾經高達168公斤，後來經過教練指導，她每天運動五小時，一年後減掉73公斤，一起來看看，她是如何減肥成功。 　　站在小朋友面前，這一個體重將近兩百公斤的人，很難相信她居然是個體育老師，她是瑞秋才21歲，卻對人生充滿失望，直到三個月前找了教練克里斯指導減重。 　　 　　她開始對未來重拾希望，每天五小時的運動，過程堅辛無比，好幾次都差一點要放棄，連一旁的教練都不忍心，兩人抱頭痛哭，就在1年後，一切的辛苦都有回報。瑞秋成功甩掉73公斤的肥肉，現在站上舞台的她，不再膽小充滿自信有大方，現在她的人生不再充滿沮喪，而是滿滿的幸福。