家庭主婦想減肥嗎？千萬別再吃剩菜剩飯了，高雄有個60歲的張媽媽就是這樣，因為怕浪費，都會把剩菜剩飯吃完，結果腰圍胖到43.5吋，不過為了減肥，她戒掉這個習慣，而且吃東西都會計算熱量，現在她的腰圍已經瘦了10吋。 　　站在照片前，張媽媽簡直認不出來這是自己，三個月前的她大餅臉、腰部肥厚游泳圈，腫得不像樣，腰圍還破表、43.5吋，但現在她臉瘦了一圈，哇，整個腰線都出來了，最重要的是腰圍短短3個月瘦了整整10吋，張媽媽有什麼秘訣嗎？她笑笑的說，不吃剩菜剩飯就好，其他兩位媽媽也加入，她們都是標準的更年期發福，又有所有媽媽都有的習慣，怕浪費都吃家人剩下的，盤底最油膩的剩飯菜，現在戒掉不吃，每道食物入口前都算過卡路里，再加上像這樣想到就動，幾個小小動作加速代謝，果然三個月後三個人從胖胖一族變身超級辣媽。 　　不只她們，這位37歲的藍先生也用精算卡路里方式，一天控制不超過2400大卡，三個月內從右手邊90公斤變身成現在76公斤，從大叔變型男，帥到老婆不准他減肥，現在他們要用自己的經驗跟所有胖哥胖姐胖阿嬤說，不管是誰，只要吃東西前算過卡路里，誰都可以當窈窕一族。