想要減重的人注意了，專家提醒30歲以上的民眾，如果採取錯誤的減重方法，容易出現皮膚失去光澤、腦力混沌等老化症狀，其關鍵就在代謝率。想要提高代謝率，在減重期間應該要多攝取植物性蛋白質或是抗氧化的食物，例如高纖蔬果以及無糖豆漿等，除此之外還要保持運動的習慣，才能越減越年輕。