腸道癌高居在國內癌症死亡率第三名，而大腸癌的罪魁禍首，其實就是便秘，國內學者發現，台灣人腸道中的壞菌是日本人的幾十倍，相當容易致癌，該如何保持腸道健康。

　　一塊來關心，這是先前罹患大腸癌的藝人楊烈，在治療後，說出病痛的感受，像楊烈一樣，有腸道問題的台灣人，其實很多。學者甚至還發現，台灣人糞便中，竟然高達有一萬隻壞菌，與日本人的相差數十倍，若不重視腸道健康，嚴重會導致腸癌，也會影響肝臟。

人的腸道，一生消化的食物，相當於十二頭大象的重量，負荷量之大，所以身體機能老化，是從腸道開始，而腸道出問題，就是從便秘開始要遠離便秘，讓腸道健康，除了多吃蔬果、五榖雜糧，別忘了也要定時做做腹部的舒展運動。