豐富佳餚擺滿桌，年節家人親友團聚，總難免飲食過量，根據調查民眾在年節期間常出現偏執系飲食，像高油高膽固醇的肉食族、偏好火鍋等高鈉料理的火鍋狂，以及對零食甜點愛好的甜食控，造成年後減重門診人數暴增，營養師就提出年後順應式補償的飲食原則，民眾可透過高纖豆漿、沙拉、水果、關東煮等超商方便取得的食材，搭配符合偏執特性的補償性餐點，提高減重成效。