減重運動、千萬要量力而為，嚴重可能會洗腎，甚至沒命！一名40歲男子，171公分，體重破百，為了減肥，參加公司的減重班，沒想到一堂課40分鐘下來，隔天雙腿竟然痛到無法走路！就醫發現，他不但運動過度，引發橫紋肌溶解差點洗腎，還因為上下跳過猛椎間盤突出，復健了好幾個月才復原。 我跳、我動，都說要減重，就要運動，但卻有人運動過頭！一名40歲男子，身高171公分，體重107公斤，屬於重度肥胖，立志減重，參加公司的減重班，就只是開合跳、原地高抬腿跑步，伏地挺身等等的一般動作，沒想到隔天他雙腿、痛到無法走路，緊急就醫。 這一跳，雖然是一般人可以承受的強度，男子根本無法負擔，不但引發橫紋肌溶解，差點得要洗腎，還因為他跳開合跳，跳到椎間盤突出！重度肥胖者，運動真的不能一下就過頭，醫師也說，減重必須控制飲食、運動，雙管齊下，同時運動更要依照自己的狀況，檢測體適能，量身訂做、循序漸進，不能一次過猛，免得瘦身不成還傷身體。