過年期間大吃大喝，整個年假下來，體重也變重了，開工後大家都想減肥，但用錯方法，反而會有反效果，民眾心悸睡眠，坊間減肥藥百百種，最常見的副作用除了心悸和影響睡眠，放屁和拉油便也很令人困擾。 醫師建議可以選擇，抑制食慾增加飽足感的減肥藥，同時建議想減重的人，吃東西的時候，每一口都咀嚼20下再吞，這樣可以減少約12%的熱量攝取，減重千萬不要用錯方法，台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁建議，放慢吃飯速度，增加身體活動量，或是尋求專業醫師協助，使用安全合法的藥品，這樣才能安全又健康的將體重降低。