衛福部國康署的「105年工作人口健康促進現況調查」發現，國內有4成（40.4%）工作者體重超標、半數（51.8%）運動不足。 不只運動不夠，每日的營養素也不足，國健署表示，台灣工作者早餐、午餐，一周有5天以上的外食比例高，僅約2成每天食用蔬果達到「3蔬2果」的建議量。 醫師提醒上班族，記住「上班族健康123」口訣：辦公室內每隔1小時起身走一走、每天喝水2公升促進新陳代謝、3餐定時多蔬果。