很多人喜歡喝茶，但提醒茶飲還是別喝太多，就有一個40歲上班族，天天把茶當水喝，不但沒有提神，反而覺得很疲倦，檢查之後才發現，原來是喝過多的茶，影響鐵質吸收，已經造成了缺鐵性貧血。因此醫生建議，每天最好不要喝超過500C.C的茶飲。 大家都說喝茶好處多多，但有人天天喝當水喝，卻喝出了問題。就有一名40歲女性，為了減肥，認為餐後就要來一杯茶，可以去油解膩，減少脂肪堆積。不喝水，只喝茶，結果越喝精神越差，每天好疲倦，就醫之後才知道，已經喝出了問題。 喝茶喝到貧血、頭暈，不但沒有減肥成功，還讓工作效率變差。其實這茶還是可以喝，但是要適當的喝，最好每天不要超過500CC；另外醫師也提醒，茶可能會刺激腸胃，如果有胃食道逆流的患者，盡量少喝，空腹或飯後也別立刻喝茶，才不會讓這一口好茶反而變成了身體負擔。