根據調查發現，近六成熟齡族認為減少每餐份量就是養生，也有五成認為要多吃菜、少吃肉，營養師說明這些不正確的養生觀念，可能會導致多種維生素、礦物質缺乏，造成精神不濟、記憶力下降等情況，建議熟齡族要注重六大類食物營養攝取，適時補充綜合營養錠劑，來平衡身體機能。