除了現在很多茶葉都被驗出農藥，常把茶當水喝也不健康。一名四十來歲粉領族，習慣把茶當水喝，就一整天都不喝水了，雖自認養生，卻常感疲勞，喝更多茶想提神，結果越喝越累，健檢才發現貧血。 醫師說，茶喝太多會影響鐵質吸收，鐵質是血紅素重要成分，鐵不夠，血紅素會下降，血紅素和血液帶氧量有關，血氧供應不足就會感到疲倦、注意力不集中，把茶當水灌，恐影響消化，造成缺鐵性貧血，建議一日不宜超過五百c.c.。