很多女性都認為身體常常缺少鐵質，因此會吃藥品補鐵，不過根據國家衛生研究院研究發現，其實缺鐵的人並不多，要是補超過，血鐵質過高，還會增加罹患癌症的機率，因此醫生建議，盡量少吃紅肉，減少鐵質堆積。 補補補，有很多人尤其女人，會認為自己常常缺血或是想要有完美好氣色，就會想要補充鐵質，不過，告訴你鐵質可不能亂補，根據國家衛生研究院對國人做的大型研究發現，其實真正缺鐵的人，並不多。 在台灣甚至有5成7的女性，血鐵質還比正常值來的高，這血鐵質一高，可不得了，會造成身體負擔，甚至有罹癌的風險，所以，除非經過血液檢查，證實有嚴重缺鐵，否則別再自己亂亂補，而日常生活中飲食也很重要，盡量少吃內臟或是紅肉等高鐵食物，減少鐵質在體內堆積，減少身體的負擔。