今天是節氣上的立冬，進入冬天當然要好好補一補，不過到底該怎麼補才可以強身健體呢，華視新聞特別詢問了吳明珠醫師，要教你哪些是初階版的補湯，哪些湯品可以養氣固脾腎，讓這個冬天，都可以不要再手腳冰冷。 　　熱騰騰麻油雞，喝一口就全身暖呼呼，進入立冬，天氣越來越冷，當然要好好補一補，不過該怎麼補才不會補過頭，怎麼吃最有效呢，四神湯四君子湯，藥性溫潤，可以天天吃，進階版的四物和八珍，則是能幫女性朋友補血補氣色，人蔘雞湯，養氣固脾腎，藥性溫涼，要看體質使用，十全大補湯補的全面也比較燥，就不適合每天都喝，最重要的是，大家愛吃的麻油雞和薑母鴨，雖然吃了促進血液循環，讓身體比較不冷，但最好別太常吃，小心會上火，搭配互補的食材，也注意進補的時間，才可以補的到位，。