美國一組研究團隊發現，其實人不需要特別改變作息，因為是早睡早起，或是夜貓子，與每個人的基因有關。 據《中廣新聞網》報導，科學家指出，生物體內有一適應外在環境的生理時鐘，而哪些生物天生習慣早起，哪些又會是夜貓子，基因早就決定了。研究找了超過8萬人，透過他們的作息習慣，與基因組合做研究。結果發現，有十多種基因類型，與自認早上狀態最好的人之間，有明顯相關性。 早起的人較不易失眠，每晚的睡眠時間，也不會超過8小時，且這些人自認跟夜貓子比起來，比較不容易憂鬱。此外，研究還發現，早起型的人「身體質量指數(BMI)」較低，且多半身體比較健康。不過，研究也坦言，各項數值的彼此關聯性，還需要進一步觀察。(圖片來源／翻攝網路)