常吃火鍋要小心了！火鍋裡的鈉含量驚人，有位才廿九歲男子，就因為平常愛吃火鍋，結果最近開始頭痛、暈眩，就醫檢查才發現血壓高達188，確定得了高血壓。 醫師表示這男子平時不愛運動、喜食炸物，又超愛吃鍋物、造成血鈣流失，年紀輕輕就得了高血壓。但冬天要到了，要吃火鍋也不是不行，可以選擇清淡湯底和健康食材。多吃小魚乾、黑芝麻等食物、增加鈣質，而且要多曬太陽、增加維生素D、讓鈣質好吸收！