甜點控必學! 農糧署教「3酪梨甜品」 作法超簡單

酪梨富含多種營養成分,廣受不少民眾喜愛。對此,農糧署也分享了3道酪梨創意甜品,分別是「酪梨冰淇淋」、「免烤的酪梨檸檬派」以及「酪梨巧克力吐司」,推薦大家做做看。
1.酪梨冰淇淋
首先將酪梨(300g)、檸檬汁(半顆)、蜂蜜或煉乳(180g)、海鹽(少許)打成泥狀,等鮮奶油(220g)打發後,倒入拌勻,然後倒入容器中冷凍6小時就完成了,建議食用前可搭配堅果增添香氣。
2.免烤的酪梨檸檬派
首先將堅果(50g)、椰蓉(4g)、去籽椰棗乾(2顆)打碎,模具鋪烘焙紙後填入壓緊,冷凍備用;也將酪梨(120g)、嫩豆腐(40g)、椰子油(2大匙)、糖(1大匙)及檸檬汁(1大匙)攪打,之後倒入模具中輕敲鋪平,冷凍4小時脫模,並在食用前刨上檸檬絲,冰冰涼涼超消暑。
3.酪梨巧克力吐司
將酪梨切片後擺上烤吐司,然後加點巧克力醬裝飾,簡單兩步驟就搞定。
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