天氣忽冷忽熱，血壓也忽高忽低，小心沉默殺手悄悄找上門！高血壓可能導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的發生。但也有醫師注意到，有些患者到醫院測量時，受到醫療環境和「白袍症候群」影響，血壓不自覺飆高導致誤判，因此國民健康署建議民眾養成在家測量習慣，才能真實反應血壓狀況；同時也呼籲，正常血壓值應小於120/80mmHg，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，定期且長期監測血壓值，並搭配722原則做血壓管理。

高血壓盛行率達26.8%！　推估529萬人患病

國健署發現，一般民眾自覺身體沒有症狀，不會定期量血壓，且認為可以利用看診時或身體不舒服時才測量，忽略規律量血壓的重要性。根據國健署2017-2020年統計健康狀況變遷調查結果顯示，18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%，推估約有529萬人罹患高血壓，且盛行率隨年齡增加而上升，須透過「定期測量」才能掌握自身血壓狀況。正常血壓值應小於120/80mmHg，若超過參考值，應定時測量、紀錄，並於就醫時提供醫師做為參考依據。

「白袍壓力」降臨　醫曝722原則做血壓管理

關於血壓測量的正確與否，差異很大。社團法人台灣高血壓學會及中華民國心臟學會最新「2022台灣高血壓指引」，建議以居家血壓量測取代過往診間血壓量測作為高血壓的診斷，因為患者到醫院看病時，難免感到緊張，面對醫療環境和「醫師白袍」的壓力影響，都有可能導致血壓暫時性升高而誤判。

因此醫師建議18歲以上民眾，每年至少要量一次血壓，定期且長期監測血壓值，並搭配722原則：「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量2遍，取其平均值，做好血壓管理。