一名女網友在《Dcard》發文，分享自己瘦身的過程。她迅速在2個月內瘦了20公斤，令其他網友驚嘆，紛紛討教方法。女網友指出她使用的減重方法非常簡單，就是「管住自己的嘴」。她說「我真的完完全全不喝飲料、不吃零食、不吃宵夜 。早午餐都正常吃，晚餐不吃澱粉，其實只要改變飲食習慣，對瘦身來說就非常受用了。你就算完全不做運動也是會瘦的」。 女網友透露，她體重的最高峰，是高中要考學測的時候，約83kg左右。因為壓力太大，每天都放縱自己大吃大喝來舒壓。後來靠著飲食慢慢瘦下來，她開始搭配運動，「我會在睡前搭配50下的深蹲+三次1min的核心」。「這樣每天做每天做，持之以恆。看看我瘦了20kg、20kg欸!!!是不是超級簡單!!!!!」。 其他網友看到後相當吃驚，但有人質疑「2個月瘦20kg是不是太不健康了？」。對此，女網友回應「我真的真的真的沒有做出任何危害自己健康的方法啊，其實當初瘦下來的時候我也嚇到了，想說"天啊 這樣也能瘦"。大家會這樣一直問是因為覺得我一下子瘦太多了嗎haha？我只能說，每個人的體質不同，我反而因為瘦身身體變得更健康了呢」。(圖/Dcard)