許多民眾會想吃水果餐來減重，像是一天三餐什麼都不吃，只吃蘋果等單一水果的減重方法，短時間內雖然可以減輕體重，不過一旦恢復正常飲食會比其他人復胖的更快，因為基礎代謝率已經下降，更容易堆積贅肉！ 誰會不愛她，但莫文蔚最不愛自己冒出肉，她會鐵了心什麼都不吃只吃蘋果，為甚麼她們衣服再緊都不用深呼吸，我們褲子怎麼拉就是拉不上去，是不是只要跟著她們，什麼都不吃只要吃水果，就可以看到好久不見的腰。 泰國芭樂一顆180卡，香蕉一根120卡，蘋果一顆60卡，比起一個便當好幾百大卡，多好啊怎麼吃應該都不會胖吧！但營養師說光吃水果，你和你的腰會久別重逢，不過緣份很短很快就掰掰。 營養師說只吃水果鏟肉，短期流失的是肌肉，長期狂掉的是頭髮，一旦恢復正常飲食，比別人更容易打回原形，而且光吃不動減肥是作夢，就不要追著別人問，為甚麼變不了COCO，還變得更大塊。