下班回家洗個熱水澡總是能讓人心情放鬆，消除一整天的疲勞，而洗澡的時間很重要!如果在對的時間洗澡，能夠促進血液循環，讓心情保持愉快，如果在不適當的時間洗澡，恐怕會影響健康。根據《巴士的報》報導，有3個時段洗澡非常不適合，還可能造成反效果! 3個不適合洗澡的時段 1.起床後:早上起床後洗澡能夠刺激大腦，但如果還沒有吃早餐就洗澡，容易造成暈眩，嚴重的話，還可能會出現低血糖性休克，而且如果水溫太高，還會使血管擴張，造成腦供血不足，導致缺氧的症狀。 2.睡覺前: 睡前洗熱水澡會導致體溫升高，抑制大腦褪黑激素分泌，因此可能會讓你難以入眠，建議在睡前2小時洗澡。 3.吃飽後:吃飽飯血液聚集胃部，洗熱水澡會讓全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響腸胃消化，建議飯後1至2小時後再洗澡較佳。(翻攝網路)