特別注重美容、健康的人，蔬果汁變成固定必吃早餐！不過小心，越喝越黑還會長斑！有研究發現，很多蔬果當中含有一種成分叫補骨脂，是一種提高紫外線感應性的成分，主要殘留在檸檬柑橘的表皮或是芹菜、茼蒿、胡蘿蔔等葉菜類，醫生建議，蔬果汁不要喝過量，更不要吃皮，想維持美白的人，下午以後喝會比較好！ 果汁機攪拌，喝下去大清早來杯現榨果汁，是好多人早餐必備，人家不是說柑橘類擁有豐富維他命C，最助美白嗎？對！但卻還有個隱藏曬黑成分叫補骨脂，醫師講解啥是補骨脂，還有補骨脂PRALEN的蔬果，水果類包括柳橙、檸檬、葡萄柚，主要是殘留在表皮，蔬菜則有芹菜、茼蒿、胡蘿蔔和黃瓜則遍布所有部位，喝了一曬陽光會增加紫外線感應，就會讓皮膚越曬越黑，嚴重的話甚至還容易長班，有的人是現擠水果的時候，發現手怎麼一塊一塊的班，醫生建議，柑橘類盡量不吃表皮就不會有問題，蔬菜汁建議下午再喝，早上可多喝蘋果、芭樂、櫻桃等水果，蔬果喝對時間，維持白泡泡的美麗皮膚不是問題。