現代女性為了維持好身材，都喜歡去健身房運動，而且為了提高瘦身效果，日本健身房推出雙重運動的課程，大受歡迎，帶您一起來看看。 　　東京新宿這間韻律教室，推出滑輪舞蹈課，學員腳上穿著一雙，重達兩公斤的滑輪鞋，然後四肢搭配舞蹈動作，難度相當高，果然一堂課下來，大家揮汗如雨，但這種雙重運動，讓減重效果加倍，大受粉領族歡迎。 　　位於銀座的這間飛輪教室，學員不但兩腳踩踏板，兩手也沒空著，拿起啞鈴跟著教練一起做運動，但每個人的動作四平八穩，完全不怕從椅墊上摔下來，玄機就在運動鞋的鞋底，這個類似釦環的裝置，固定在自行車的踏板上，因此可以兼做兩種運動，提高瘦身健美的功效。 　　還有這間運動教室，推出彈簧床健身課程，吸引大人小孩同樂，彈簧床運動可以自由彈跳，四周還加裝防護網，因此吸引不少人前來拜師學藝，想要體驗身體在半空中翻騰的刺激，彈簧床運動還真是樂趣無窮呢。