準備好了，大家一起來動一動，在電視節目中教大家運動的知名團體哦嗨唷今天要教大家跳ZUMBA，打破以往一個口令一個動作的模式，只讓音樂說話，快節奏的舞蹈風格充滿活力，配合間歇式的有氧運動，可以在一小時內快速燃燒熱量，修飾身體線條。 　　十年前發跡於哥倫比亞的ZUMBA，因為難度低適合各種年齡，因此很快就在全球掀起熱潮，就像一個大型PARTY，讓人擺脫煩惱和枯燥，讓人快樂運動，簡單有趣又好學。任何人只需要跟著節拍自然的做動作就能跟上，這種新興的有氧體適能運動，讓更多人愛上運動。