天氣冷颼颼起床最痛苦，現在有一種最新的手機軟體，號稱能在鬧鐘響之前，先找出你最淺眠的時刻，放出輕音樂，保證你不賴床，因為那是你最好醒的時間，但醫生可不這麼認為，強調睡眠品質不好，這樣的起床方式也是沒有幫助。 　　

這個鬧鐘，沒用！這個鬧鐘，也沒用！卻是這麼軟趴趴的音樂，讓這位一睡下去就沒完沒了的先生馬上跳起來，這是甚麼樣的鬧鐘，比每天早上媽媽叫還有效，這是一種最新的手機軟體，號稱能夠找出你最淺眠的時刻，把你叫醒，比如你定了早上七點起床，這軟體能顯示你的睡眠週期，早上七點以前，找出這個波峰最高的地方就是你最淺眠的時刻，最好醒，光靠輕音樂就能叫醒你，這位先生覺得這比家裡的雷公鬧鐘好多了，又不會有起床氣，但是拯救不知道多少人睡不好的睡眠中心醫師可不服氣，如果你從頭到尾都睡不好，輕音樂豈不是一整個晚上都在吵，請問有誰敢跟你一起睡覺。