中國河北省最新規定，小學生每天睡眠時間不能少於10小時，因為孩子太晚睡睡不飽，早上爬不起來，還會影響學習影響發育，容易發胖。兒福聯盟調查發現，四、五成台灣兒童都有睡眠不足，平均每天比美國日本中國學生，少睡一小時。 　　

趕趕趕，回到家還是趕，制服都來不及脫下來，趕緊寫作業，偏偏作業一大堆，時間分分秒秒過去，揉揉眼睛伸個懶腰，為了明天的考試拿出課本繼續K書，一轉眼，早就過了11點，打個哈欠再趴著瞇一下，連澡都還沒有洗，父母再心疼也沒辦法，孩子現在比大人還要忙，調查顯示，45%孩子十點以後才上床，23%會熬夜，半夜12點以後才睡覺，甚至有7%會為了趕作業開夜車整晚不睡。 　　但通常第二天早上爸媽最累，死拖活拖就是要賴床，就算睡眼惺忪到了學校，上課也撐著頭沒精神，趴桌上見周公，這還不打緊，睡眠不足會影響發育長不高，大腦效率降低記憶力下降，甚至會荷爾蒙分泌不正常，易怒發胖。別讓家中小朋友每天一、二點才睡，拚功課犧牲睡眠，小心沒睡飽，先讓孩子輸在起跑點。