天氣那麼熱，想減肥，不少女生，飯都只吃一兩口，飲料卻一杯一杯的喝。但怎麼越減越肥呢﹖醫生公佈熱量，一杯珍珠奶茶喝下肚，你等於吃了一碗半的白飯。您還在喝飲料減肥嗎﹖先看這則報導。

愛美的張姐為了減肥，中餐到餐廳夾菜只敢夾一點點，飯量也不大，頂多半碗飯。吃這麼少就是希望瘦還要更瘦。但是飯後一杯珍珠奶茶，讓節食全破了功，因為這一杯全糖全奶的珍珠奶茶，熱量等於一碗半的白飯。每天一杯珍珠奶茶，不用多、只要二十天，就可以讓體重增加一公斤。如果真的嘴饞，想喝飲料，營養師建議最好糖和奶少放一點。

同樣一杯泡沫紅茶，全糖和半糖熱量差了一半，半糖半奶的珍珠奶茶也比一般濃度的少了一百大卡熱量。此外，夏天消暑最好選擇天然一點的飲料，像是綠茶可以抗癌、紅茶可以強壯心臟、蘆薈可以增加免疫力、蜂蜜可以迅速補充體力、還有菊花可以去燥消暑，不過最好都不加糖，才不會越喝越胖。