跟著台上的口令，動動手腳來暖身，為接下來的一小時2.5公里的健走做準備，為了鼓勵年長者多多走出戶外，開闊身心增進健康，台灣銀髮族總會結合社會力量，舉辦千人健走活動，廣邀阿公、阿媽以及民眾前來參與，透過公開性活動達到運動身心的目的，更呼籲大眾一同關心身邊年長者。