日復一日的生活當中，你有想過這些為什麼嗎？在上一集的《TELL ME 歪歪歪》節目中，找來肝膽腸胃科、減肥名醫蕭敦仁，替大家解惑有關時下最夯減肥法「168斷食」的問題。事實上，很多人在進行168時，都會很常遇到一個問題，晚上有飯局應該怎麼辦？在家裡要又可以做什麼小運動，輕鬆甩肉呢？本週《TELL ME 歪歪歪》就要告訴你。

每天不固定時間168可行？醫生給答案

《TELL ME 歪歪歪》第三集節目，延續第二集168斷食的各種問題，一樣要替大家解決疑惑！主持人超級編編編好奇，現在許多人工作忙碌，甚至忙到無法正常吃三餐，每天不固定的時段進行168是可以的嗎？蕭敦仁回應，可以不固定168，是可以把進食的8小時任意移動的，不過另外16小時是真的不能吃，是核心重點。

有應酬、飯局應該怎麼辦...蕭敦仁要大家「有決心」

蕭敦仁更指出，現在不少民眾下班之後，習慣跟老朋友、同事一起聚餐、大啖美食，但如果你在進行168斷食，建議可以不跟著朋友「爽吃」，而是向現場的同行友人告知自己正在減肥，表示自己的決心，只喝白開水也是不錯的。

看電視如何爽鏟肉？TELL ME 歪歪歪告訴你

另一方面，減肥當然不只能靠斷食！蕭敦仁在《TELL ME 歪歪歪》中更教超級編編編與觀眾，在家裡有些小運動可以輕鬆執行。舉例來說，大家在看電視時，可以趁廣告時間站起來進行「殭屍跳」，不過這到底是什麼？真的有效果嗎？就有待觀眾一同觀賞了！《TELL ME 歪歪歪》第三集在11月13日晚間7點半於YouTube頻道「TELL ME 歪歪歪」上線。