日復一日的生活當中，你有想過這些為什麼嗎？不少人都深受肥胖困擾，網路上出現很多減肥方法，其中「168斷食」更是時下最夯的一種，可是到底有沒有用呢？華視網路節目《TELL ME 歪歪歪》主持人超級編編編這次親身實測，不僅體重大公開以外，還找來減肥名醫蕭敦仁醫師一同檢視168過程。到底168斷食有沒有用？用這個方法有什麼需要注意的地方？本週《TELL ME 歪歪歪》就要告訴你。

168斷食是什麼？聽名醫怎麼說

你聽過168斷食嗎？《TELL ME 歪歪歪》第二集節目，找來曾參與各大健康醫療節目的減肥名醫蕭敦仁醫師，為大家解開關於168斷食的各種疑惑。蕭敦仁表示，168斷食是在一天24小時內，16個小時不吃東西，只在剩下的8小時中進食，不過如果16小時內肚子真的很餓，喝水是可以的。

注意！蕭敦仁：這些人不適合168

然而不是每個人都適合這個減肥方法，蕭敦仁指出，有幾種人不適合168斷食，包括糖尿病患者、胃不好的人、勞力工作者、孕婦及哺乳婦等。他解釋，已經在用藥的糖尿病患者，若實施168斷食，又持續用藥，可能會低血糖；胃不好的人腸胃本身就不好，一下餓肚子又一下吃太多，對腸胃是很大的折磨。

主持人下海168 減肥名醫一一解析

事實上，《TELL ME 歪歪歪》主持人超級編編編本次親身下海，花了7天時間來進行168斷食，更拍攝了168斷食紀錄片，要來請蕭敦仁醫師一一檢視哪個環節有問題，超級編編編又吃了什麼「禁忌食物」，就有待觀眾一同觀賞了！《TELL ME 歪歪歪》第二集在11月6日晚間7點半於YouTube頻道「TELL ME 歪歪歪」上線，超級編編編說，歡迎網友們留言告訴團隊「還想知道什麼為什麼」。