安眠鎮靜藥的副作用，有的會頭暈、白天嗜睡、恍惚，如果自行停藥，也會出現一些類似戒斷的症狀，像是頭痛、焦慮或是注意力不集中。我們找到了一位被失眠困擾好幾年的黃小姐，看了醫生也乖乖吃安眠藥，但吃了一、兩年就出現疲倦、記憶力減退，而且就算劑量越吃越重，睡眠的時間和品質卻變得越來越短！如果藥吃完了，就算沒有醫師處方箋，到藥局也買得到，似乎已經產生依賴性。

不管是睡前一杯熱牛奶，還是精油水氧機開整晚，或是枕邊擺放薰衣草花束，戴眼罩也是基本款，能幫助入眠的，黃小姐樣樣都試過了，但還是很難入眠。失眠患者黃小姐說：「哼哼哼哼哼(耳鳴)這樣，(一整晚)會整天這樣，做事比較不集中忘東忘西。」長期被失眠糾纏，看醫生、吃安眠藥，但逐漸出現恍惚、呼吸抑制的副作用。

自己突然停藥會產生戒斷作用，例如疲倦、記憶力減退，但越吃、越依賴。失眠患者黃小姐說：「不用處方箋也買得到，跟醫生說醫生也會開給我。」失眠患者現身說法，但還有種副作用。國內外都有案例，吃安眠藥導致夢遊。彈琴女童邊彈琴邊打呼，或是半夢半醒在廚房跳舞，台灣甚至有老太太爬出養護中心，坐在招牌的鐵架上，險象環生！醫師提醒，斷斷續續服用安眠藥，或睡不著才想要吃，反而會造成必須用藥的時間拖長，危險性也就增加，不能不小心。