擁有健康的骨骼與關節是很重要的事情，民眾要如何自我檢測，為自己的關節健康把關呢？雙手向上伸直，連續起立蹲下等這些動作看似簡單，但因為分別運用到身體不同的關節，透過動作的靈活度就能判斷關節健不健康。醫師也呼籲民眾可以透過日常飲食攝取葡萄糖胺和鈣質，以保健關節與骨骼，不要等到骨質流失或是關節疼痛才來就醫。