天氣變冷，很多人，尤其女性，手腳常常冷得受不了，其實，有些食物對改善手腳冰冷，有不錯的效果，像是薑湯、當歸、以及含有維他命c的食物，都能促進血液循環，讓手腳暖活一點。 　　天氣冷颼颼，就算把自己包的像粽子，還是冷得直發抖，尤其血液循環差的人，手腳的部位也特別容易冰冷，其實，從飲食下手，就有助於血管暢通。除了中藥材，還有像是核桃、胡椒、鮪魚、鮭魚，含有維他命C的食物，以及銀杏葉的萃取物，這些都能促進血液循環，中醫師也建議，生冷的食物，少碰為妙。 　　另外，也可以試試穴道按摩，虎口這裡的勞宮穴，還有合谷穴，有空多按幾下，再配合飲食和運動，讓您的身體，暖活起來。