大部分的上班族因為長期工作姿勢不良，都有肩頸痠痛的問題，卻又因為生活忙碌，沒有時間就醫，讓問題越來越嚴重，最近有診所特別開了一套減痛課程，教導民眾利用穴道按摩，和肌肉訓練，來減輕疼痛，學會之後，民眾在家裡也可以自己按壓穴道，處理疼痛問題。 　　31歲的簡小姐，長時間在電腦前面工作，上午坐到下午，就會開始出現肩頸僵硬，脖子酸痛，原本她以為只是小毛病，沒有注意，結果疼痛的情形越來越嚴重。痛到手不能動，脖子不能轉，醫生說，可別小看這種毛病，持續下去會產生全身疾病。 　　過去大家都會以沒時間看醫生一直拖，現在有醫院推出肩頸放鬆課程，由專業醫師為你評估，找出關鍵的疼痛點，每天自己按摩穴位，不要以為穴位太專業，醫師幫你在衣服上標出來，回家自己按，就能有效減輕疼痛，再加上強化肌肉的健康操，從頭部，頸部，後背，到手臂，像這樣好好伸展放鬆，不但能消除疲勞，疼痛症狀也大幅改善，學會了這套課程，想要遠離疼痛，你也可以自己DIY。