中秋節將至，就是要吃月餅，但是月餅是高熱量食品，要是一不留神，一口一口吃下去，不僅月圓，人也會跟著變的團團圓圓！ 金黃色的月餅，烤的油光發亮，一口咬下、滿滿的內餡全部吃下肚，中秋節怎麼能少了美味月餅，但這美味的月餅可是會讓人一秒變肥，實在不可大意。 像是雙蛋黃的廣式月餅，一顆熱量就高達790大卡，直逼3碗白飯，吃一個相當於吃掉一個滷雞腿便當；另外像是小小一顆綠豆椪，雖然體積較小，但是也有320大卡，等於吃掉1.2碗白飯；還有蛋黃酥也很驚人，表皮超油，高熱量加上高GI，一顆就有270大卡，吃一顆要跑半小時才能消耗掉熱量，不僅容易發胖，更是容易影響血糖。 營養師提醒，月餅屬於精緻澱粉，富含大量的碳水化合物，不宜多食。中秋節吃月餅，還是要適可而止，免得胖了身材，得不償失。