年記大了免不了記憶力退化，尤其導致失智，除了會忘記一切之外，也可能造成家庭負擔，因此，預防或延緩腦部退化相當重要。近期有研究發現，「跳舞」可以延緩老年人腦部退化的狀況，並預防阿茲海默症發生。 德國馬格德堡神經疾病中心Kathrin Rehfeld博士，也是該研究的負責人，他表示此次找了平均年齡68歲的老年人參與研究，時間長達18個月，將他們分成每週「舞蹈」和「耐力訓練」的2組課程，結果發現，不管是跳舞組或耐力訓練組的受試者，他們大腦內的海馬迴部位都有增加，而該部位在記憶和學習上扮演關鍵角色，也和身體平衡有關係，此一研究更加確信，運動的確對大腦緩解退化有幫助，同時也發現，就維持身體平衡方面看來，「跳舞」的效果是最好的。 研究人員進一步分析指出，推測跳舞會隨著舞蹈種類、歌曲、速度、節奏、舞風的不同，而需要記憶大量的舞蹈動作，這些都可以讓老年人的大腦不斷學習，也是訓練大腦不退化的關鍵。(圖片來源:翻攝網路)