市面上推出不少「高鈣牛乳」、「高鐵牛乳」等機能牛乳，不過，有營養師提醒「未必比較好」，因為這類飲品額外添加的鈣多是碳酸鈣，人體吸收率低，且鐵和鈣會競爭吸收，攝取的營養恐不如預期。 營養師表示，牛奶的含鈣量已經很高了，額外添加鈣其實意義不大，人體每次所吸收的鈣含量最多為五百毫升，補鈣通常建議少量多次，而非多多益善。其實牛奶本身就是優質蛋白質，含豐富的鈣、維生素、礦物質等營養素，所以業者為在產品中添加鈣、鐵、維生素等營養素，以營養師觀點，行銷噱頭比較大。(示意圖／翻攝網路)