跟著女兒一同在舞台上熱力舞動，或是拿著鼓棒完成自己年輕時的搖滾夢，即便以年過六十，擁有好體力就有實現夢想的可能。 根據調查發現近七成的長者心中有夢，但大多因體力不夠好沒有採取行動，營養師就說明五十歲後，生理機能開始出現變化，銀髮族要注意營養補充，為自己創造更精彩的老年生活。