國健署統計，大腸癌已經連續七年蟬聯發生率第一名，而胃癌也是多年占據第七名的位置，會這麼嚴重多半是跟生活作息和飲食習慣有關，像外食族飲食不均衡，缺少蔬菜、水果的纖維，容易造成腸道發炎，而上班族常時間在壓力環境下工作，緊張會造成消化不良，甚至有可能引發胃癌。醫師提醒，適度休息、放鬆心情，是舒緩腸胃的好方法，或是喝點優酪乳也是不錯的選擇。 上班交通塞成一團，是一天緊張的開始，到了辦公室又一直窩在電腦前，有時連吃飯時間都沒有，壓力加上飲食不正常，腸胃很容易發炎。身體發出的警訊時常會被忽略，長期下來不但常到會發炎，連胃癌都有可能找上門。教授建議多吃蔬果，纖維能幫助消化，或是喝優酪乳，好菌能夠幫忙清理腸道，如此一來，可以大幅降低腸道發炎或是胃癌發生的風險。