長期輪值夜班，或是愛熬業的人，也要小心骨質疏鬆，導至骨折。像是有一名即將要退休的護理師，值夜班達廿年，一個月至少三至六天熬夜，忙碌加上飲食不正常，年初健檢，骨質密度已屬骨鬆。 國外一項針對護理人員的研究發現，長期輪值夜班者，手腕及髖部骨折風險，比從未輪值夜班者，高出一點三七倍；體型過瘦，且BMI小於廿四的停經婦女，骨鬆風險還會提高二點三六倍。醫生說「睡眠是常被忽略的骨鬆危險因子。」睡太少及晚睡 會抑制生長激素，加速骨質流失，此與「小孩睡不飽長不高」的道理一樣。