上班族常腰痠背痛，可能和你的肌耐力不足有關。一名三十多歲的金融業男主管 ，每天上班近十小時，進公司後幾乎都坐著不動，數月前因腰痠背痛，連跑多家醫院照X光，但並沒有發現長骨刺或椎間盤突出，日前體檢被檢出肌耐力嚴重不足，才找到元兇。 專家說，肌耐力不足，無法負荷長時間的坐姿，易腰痠背痛。醫師表示，一般人到四十歲後，肌肉量會以每十年降百分之八的速度遞減，若平時缺運動，肌耐力會衰退得更快，還會增加摔倒、骨折等風險。 最近門診就觀察許多莫名痠痛的上班族，不分男女，仰臥起坐完全做不起來，都因腹、背肌耐力不足所致。想要強化肌耐力，像是跑步、游泳、健走都是不錯的選擇。