您是不是也有這樣的健康迷思？覺得吃維他命，可以快速補充維生素，甚至還能預防疾病。但根據美國約翰霍普金斯大學醫學年鑑，研究報導指出，這些維他命不但不能預防疾病，吃多了，甚至還會增加肝、腎負擔。 　　早上起床，喝杯水，先來一顆，飯後不吃水果，再來一顆，把維他命照三餐當飯吃，就是因為這個迷思，維他命能預防疾病。國外醫學年鑑要跌破大家眼鏡，維他命對健康沒影響，不只不能保命，吃太多還會要了你的命。 　　沒有預防疾病，脂溶性維他命傷肝、腎。營養師也說了，維他命真的沒有療效功能，想找營養素，不如從食物下手，要是太常依賴，讓身體習慣高劑量，到最後還會變成維他命缺乏症，沒補到健康，先吃壞身體。