去年很多人搶生龍寶寶，只是生產媽媽們就得面對減重的問題。根據國內醫生統計，有超過五成的產後媽媽，用不吃或是節食的方式，來達到減重的效果，但卻往往造成掉髮、乳汁分泌的後遺症。到底產後飲食該怎麼選擇，來看今天的生活大百科。 　　抱著寶寶，這是甜蜜的負擔，但生產完之後，頭上三千煩惱絲，也成了心中的大負擔。根據國內醫生統計，產後想甩掉身上的肉，有超過五成的媽媽，透過不吃或節食來減重，身體營養素不夠，不只掉髮變得嚴重，體力變差，甚至連乳汁分泌都會受到影響。 　　醫生表示，產後媽媽，每天攝取2500大卡的食物，不過量，體重就會自然下降。透過運動自然減重，拉長瘦身時間，可以減少掉髮煩惱，重要的是，營養的乳汁，還能對寶寶更好。詳細資訊內容請上華視官網，或是下載華視APP生活大百科。