很多民眾都有失眠的問題，根據長庚醫院調查，國內大約有500萬人都有睡眠障礙，而國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠時間少於4小時，可能會影響人體免疫系統，甚至有致癌危機。 　　你也會有睡不著的困擾嗎？根據長庚醫院調查，國內17歲以上的民眾有35%，約500多萬人有睡眠障礙，國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠時間少於4小時，可能會影響人體免疫系統運作，嚴重更可能致癌。 　　　左翻右翻現代人壓力大，想要夜夜好眠卻愈來愈難睡得好，導致隔天上班掛著黑眼圈工作也沒勁，長庚醫院最新的調查告訴我們，其實國內１７歲以上的民眾，已經高達百分之三十五，大約五百多萬人都睡不好，這還不只是小問題，包括加拿大學者也發現，如果成人一天睡不到四小時恐怕還會致癌。 　　醫生表示睡不好不只是累而已，影響人體正常系統運作久了可是會生病，所以醫生建議，成年人每天最好睡飽6到7個小時，如果一周有三天都失眠，為了自己的健康最好找醫生改善。