日本人口高齡化嚴重，有四分之一，都是65歲以上的老人家，不過對很多人來說，年齡只不過是一個數字。譬如一位高齡99歲的阿嬤，過了80歲才學游泳，現在竟然已經打破了一大堆世界紀錄，而且還經常下水練習，持續挑戰自我。 　　18次打破世界紀錄，家裡獎牌一大堆，她是長青游泳健將長岡奶奶，今年高齡99歲，依然經常下水，甚至請教練來修正動作，你相信嗎，更誇張的是長岡奶奶開始學游泳的時候，早已80好幾了。 　　游泳冠軍長岡奶奶，我才不管自己幾歲呢，最近才發現我竟然99歲啦，真不敢相信99歲了，我覺得還想繼續挑戰一切，日本人口有四分之一，超過3千1百萬人，年齡在65歲以上。儘管不是每個阿公阿嬤，都像長岡奶奶這麼會運動，但不服老的人可多了，譬如這群阿嬤啦啦隊，平均年齡高達67歲，但穿上制服拿起彩球，踢起大腿舞，哎唷，還真是生猛有力。 　　創辦人瀧野奶奶說，跳啦啦隊不只活動手腳，每次學新的動作也都是在鍛鍊腦力。阿嬤啦啦隊創辦人瀧野奶奶，有些人沒辦法接受我們，為什麼，日本年長女性應該要很端莊，安安靜靜的，不該像這樣。70歲以上的有幾位，可愛又活潑的阿嬤啦啦隊用行動告訴大家，她們還能做很多事，傳統社會對老人家的刻板印象，應該好好改一改了。