中秋節吃柚子，但要小心吃多了血糖飆高！柚子酸酸甜甜，很多人都以為他沒什麼糖份，但營養師提醒，一顆柚子的熱量有198大卡，糖份更等於三份水果，吃多了容易造成腹脹不適，對糖尿病友來說，更是控制血糖的大地雷，有在吃藥的民眾更要注意、一起吃可能會有副作用。 一年一度的中秋節即將到來，家家戶戶總是少不了應景水果柚子的點綴！但營養師提醒，柚子食用過量有糖份超標的疑慮，對於糖尿病友來說，更是血糖控制的一大地雷，而且若是長輩有服用血壓藥、降血脂藥或抗心律不整藥等等，都需注意不可與柚子或葡萄柚一起食用，以防產生預期外的藥物副作用。 剖開又大又圓的柚子，果肉非常飽滿，家家戶戶總會吃柚子應應景，但柚子的精緻糖分很高，糖尿病患者要特別注意。營養師劉怡里表示，吃一顆柚子相當吃下2份水果的糖分，剛好滿足人體一天所需分量，再多吃恐怕糖分究會過量，糖尿病患者要特別注意。 另外家中有長輩服用血壓藥、降血脂藥，抗心律不整藥或抗憂鬱等藥物都要注意，不可以跟柚子或葡萄柚一起吃，小心產生藥物副作用。醫師提醒，雖然柚子具有通便清腸的效果，卻也容易造成腹脹不適的問題，同時也要小心吃下過多的糖份和熱量，別在歡樂的中秋過後，造成血糖失控與發胖的問題。