日本網路近幾年瘋傳一種叫「鹽水洗淨」的減肥法，強調在一早空腹時喝下一公升的鹽水，能夠促進腸子蠕動而排便就能達到減重的效果，先前台灣也有位年輕媽媽，用這樣喝鹽水的方式，兩個月瘦了十公斤，可是，空腹喝鹽水真的能瘦身嗎？減重科醫生就說，喝鹽水減肥不但沒有根據，還可能因此讓體內鹽份過多導致脫水，嚴重的還會因此鈉中毒，引發腎臟疾病！ 細細的腰長長的腿，多少女人都渴望這樣的身材，日本網路瘋傳的這招，叫做「鹽水洗淨」減肥法，一早起來一小匙的鹽巴，泡進500至1000CC的溫水裡，咕嚕咕嚕一口氣喝完，說這樣能促進腸子蠕動解宿便，來達到減重的效果。 不只日本，台灣曾經也有位年輕媽媽，也是用空腹喝鹽水的方法，喝了兩個月瘦了10公斤，網路PO文引起廣大迴響，只是喝鹽水真的能瘦身嗎，多喝水確實對身體好，但喝的是鹽水醫生不建議，因為這樣可能鈉中毒，引發腎臟疾病，所以要瘦身就是忌口，高油高熱量的少吃，加上適量的運動，堅定的持之以恆，體重自然就會降下來。